1- الشوفان يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم :
من الجوهري أن يتناول مرضى السكري الشوفان كل يومً للسيطرة على هضم النشا و التحكم في مستويات السكر في الدم.
2- الشوفان عكسي للورم الخبيث :
يعتبر الشوفان أحد المغذيات التي تحتوي على مواد كيميائية نباتية لها القدرة على تخفيض إحتمال الخبطة ببعض أشكال السرطان مثل مرض خبيث الضرع و سرطان القولون بمعدل تصل إلى عشرة %، و ذاك عند تناول الشوفان كل يومً.
3- الشوفان يعاون على ضياع الوزن :
يعاون الشوفان على ضياع الوزن و ذاك لدى تناوله بإنتظام في وجبة الإفطار الصباحية. يعاون تناول الشوفان على الشعور بالإمتلاء جراء وجود الألياف الغذائية به و أشهرها هو ” بيتا جلوكان” و الذي يساعد على الإحساس بالإمتلاء الأمر الذي يجعلك لا تتناول الكمية الوفيرة من الطعام و ذاك يساعد على فقدان الوزن.
4- الشوفان يتيح الطاقة للجسم :
نفع أخرى من مزايا الشوفان هي أنه يعتبر أحد منابع الطاقة الطبيعية للجسم. لهذا فإن تناوله على أكلة الإفطار يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.
5- الشوفان مفيد للقلب و الأوعية الدموية :
يحتوي ذلك الطعام الشديد على مجموعة كبيرة و مختلفة من أحماض أوميجا 3 الدسمة و الأحماض اللينولية ” الدهون الجيدة ” ، و هي مركبات تساعد على حظر و محاربة الكوليسترول السيء و تساعد في الحفاظ على صحة الفؤاد و الأوعية الدموية.
6- الشوفان يمد الجسم بالبروتينات :
يتضمن الشوفان على 8 أحماض أمينية لازمة نافعة للجسد، الأمر الذي يجعله أصل ممتاز للبروتين في الجسم.
من الجوهري أن يتناول مرضى السكري الشوفان كل يومً للسيطرة على هضم النشا و التحكم في مستويات السكر في الدم.
2- الشوفان عكسي للورم الخبيث :
يعتبر الشوفان أحد المغذيات التي تحتوي على مواد كيميائية نباتية لها القدرة على تخفيض إحتمال الخبطة ببعض أشكال السرطان مثل مرض خبيث الضرع و سرطان القولون بمعدل تصل إلى عشرة %، و ذاك عند تناول الشوفان كل يومً.
3- الشوفان يعاون على ضياع الوزن :
يعاون الشوفان على ضياع الوزن و ذاك لدى تناوله بإنتظام في وجبة الإفطار الصباحية. يعاون تناول الشوفان على الشعور بالإمتلاء جراء وجود الألياف الغذائية به و أشهرها هو ” بيتا جلوكان” و الذي يساعد على الإحساس بالإمتلاء الأمر الذي يجعلك لا تتناول الكمية الوفيرة من الطعام و ذاك يساعد على فقدان الوزن.
4- الشوفان يتيح الطاقة للجسم :
نفع أخرى من مزايا الشوفان هي أنه يعتبر أحد منابع الطاقة الطبيعية للجسم. لهذا فإن تناوله على أكلة الإفطار يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم.
5- الشوفان مفيد للقلب و الأوعية الدموية :
يحتوي ذلك الطعام الشديد على مجموعة كبيرة و مختلفة من أحماض أوميجا 3 الدسمة و الأحماض اللينولية ” الدهون الجيدة ” ، و هي مركبات تساعد على حظر و محاربة الكوليسترول السيء و تساعد في الحفاظ على صحة الفؤاد و الأوعية الدموية.
6- الشوفان يمد الجسم بالبروتينات :
يتضمن الشوفان على 8 أحماض أمينية لازمة نافعة للجسد، الأمر الذي يجعله أصل ممتاز للبروتين في الجسم.
