1-المشمش المجفف :
يُعد المشمش المجفف أصل مدهش لفيتامين أ وهو من الفيتامينات الهامة للحفاظ علي الجلد والأنسجة والأغشية المخاطية مثلما أنه نافع للحفاظ علي صحة النظر والعينين ، مثلما أن المشمش المجفف يشتمل علي فيتامين هــ وهو من الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تعمل علي حمايا الخلايا من تأثيرات الجذذور الحرة كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض الفؤاد والأوعية الدموية والسرطان ، كما يتضمن المشمش المجفف علي الألياف الغذائية والبوتاسيوم والنحاس لصعود قوة العضلات ونمو العظام وتجهيز درجة جرارة الجسم وتشكيل خلايا الدم الحمراء .
2-التين المجفف :
يحتوي التين المجفف علي العديد من الأنسجة الغذائية التي تعمل علي تنظيم حركة الأمعاء ، والمنغنيز لتنظيم عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الكالسيوم وفيتامين ك لتخثر الدم ، كما أنه يحتوي علي العديد من أنواع فيتامين ب مثل فيتامين ب1 و ب2 و ب5 التي تعاون علي إصدار الطاقة ، مثلما يعاون فيتامين ب5 ( حمض البانتوثينيك ) في تكوين الأجسام المضادة لمحاربة العدوي والحفاظ علي صجة الجهاز الهضمي .
3-التوت البري المجفف :
يشتمل التوت البري المجفف علي الألياف الغذائية وكميات ضئيلة من الفيتامينات مثل فيتامين هــ و ب3 و ب6 لمد الجسم بالطاقة ولتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسد كما أنها تتضمن علي مضادات الأكسادة وتتضمن علي خصائص مضادة للبكتريا لمنع عدوي المجاري البولية .
4-فاكهة اللونجان المجففة :
إن فاكهة لونجان المجففة هي منبع جيد من فيتامين ج الذي يعاون علي تدعيم الجهاز المناعي في الجسم كما أن فيتامين ج يساعد علي التئام الجروح وامتصاص الحديد ، مثلما أنها تشتمل علي النحاس العاملة علي تعزيز وظائف الأعصاب ونمو العظام وتنظيم نسبة السكر في الدم كما أنها تشتمل أيضاًً علي مقادير صغيرة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والفيتامينات ب 1 و ب2 و ب3 .
5-التوت المجفف :
يشتمل التوت المجفف علي 18 نوعاً من الأحماض الأمينية ( ستة أضعاف حبوب لقاح النحل ) كما أنه يشتمل علي المعادن مثل الزنك و الحديد والنحاس والكالسيوم والسيلنيوم كما أنه منبع غني بمركبات الكاروتينات مثل اللوتين والزيكنسن للحفاظ علي صحة العيون ، كما تعين المركبات مثل البيتين والسيبرون علي إزالة السموم من الكبد والتخفيف من مشاكل الدورة الشهرية .
2-التين المجفف :
يحتوي التين المجفف علي العديد من الأنسجة الغذائية التي تعمل علي تنظيم حركة الأمعاء ، والمنغنيز لتنظيم عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الكالسيوم وفيتامين ك لتخثر الدم ، كما أنه يحتوي علي العديد من أنواع فيتامين ب مثل فيتامين ب1 و ب2 و ب5 التي تعاون علي إصدار الطاقة ، مثلما يعاون فيتامين ب5 ( حمض البانتوثينيك ) في تكوين الأجسام المضادة لمحاربة العدوي والحفاظ علي صجة الجهاز الهضمي .
3-التوت البري المجفف :
يشتمل التوت البري المجفف علي الألياف الغذائية وكميات ضئيلة من الفيتامينات مثل فيتامين هــ و ب3 و ب6 لمد الجسم بالطاقة ولتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسد كما أنها تتضمن علي مضادات الأكسادة وتتضمن علي خصائص مضادة للبكتريا لمنع عدوي المجاري البولية .
4-فاكهة اللونجان المجففة :
إن فاكهة لونجان المجففة هي منبع جيد من فيتامين ج الذي يعاون علي تدعيم الجهاز المناعي في الجسم كما أن فيتامين ج يساعد علي التئام الجروح وامتصاص الحديد ، مثلما أنها تشتمل علي النحاس العاملة علي تعزيز وظائف الأعصاب ونمو العظام وتنظيم نسبة السكر في الدم كما أنها تشتمل أيضاًً علي مقادير صغيرة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والفيتامينات ب 1 و ب2 و ب3 .
5-التوت المجفف :
يشتمل التوت المجفف علي 18 نوعاً من الأحماض الأمينية ( ستة أضعاف حبوب لقاح النحل ) كما أنه يشتمل علي المعادن مثل الزنك و الحديد والنحاس والكالسيوم والسيلنيوم كما أنه منبع غني بمركبات الكاروتينات مثل اللوتين والزيكنسن للحفاظ علي صحة العيون ، كما تعين المركبات مثل البيتين والسيبرون علي إزالة السموم من الكبد والتخفيف من مشاكل الدورة الشهرية .
