اهم 5 فوائد لقشطه الحليب
من إمتيازات قشطه اللبن إنها تحتوى على فيتامين أ بشكل ملحوظ و يساعد وجود فيتامين أ الراهن فى القشده على تنقيح صحه العين ، فهو يعاون العين على التاقلم مه الاضاءه المتواجده و يعزز من الرؤيه الليليه و يجعل العين اكثر رطوبه .
ويحافظ فيتامين أ الراهن فى القشطه على صحه شبكه العين و يمنع فرص الاصابه بالعمى الليلى عن طريق رفع درجه تاقل عين الانسان مع الظلام و مع الضوء الساطع ايضاً .كما يعمل فيتامين أ على تقليل فرص الاصابه بالضمور البقعى و اعتام عدسه العين المرتبط بكبر العمر كما انها تفيد مرضى المياه الزرقاء على العين .
2 تساعد قشطة اللبن على النمو :
واحد من أهم فوائد قشطه اللبن إنه تحتوى على فيتمين ب وان فيتامين بى 2 الموجود فى القشطه ضرورى من اجل تطور ونمو الانسجه مثل العين ة البشره و الاغشيه المخاطيه و الانسجه الواصله و الإطار المناعى و الجهاز العصبى و الاعضاء التناسليه وكما انها تعمل ايضا على تعزيز صحه البشره و الشعر
3 تعاون قشطة اللبن على تكوين العظام :
تحتوى القطشه على الفسوفر الجوهري لنمو العظام ة لصحه الاسنان أيضاً . حيث يعمل الفسفور على مساعده الكالسيوم فى تكوين عظام قويه كما انه يحسن من صحه اللثه و الاسنان . مثلما يعمل الفسفور على توفير الإحساس بالراحه من الكمية الوفيرة من الامراض الجاده مثل كثافه المواد المعدنية او فقادن كثافه العظم .
4 تعين قشطة الحليب فى حالات الاصابه بحصوى فى الكلى :
ان حصى الكلى هى عباره عن التأسيس الركيستالى للكالسيوم و المعادن فى الجهاز البولى . وقد اظهرت الأبحاث ان تناول كميه كبيره من الكالسيوم يشتغل على تقليل فرص تكوين حصوات الكلى .
ان الكالسيوم الغذائى اى الذى نحصل أعلاه من مناشئ غذائيه لا يعد السبب فى تكوين حصوات المعده غير أن العلة فى تكوين حصوات المعده هو التواجد الزائد للمعادن فى الماء . ان تناول الأحجام الكبيره من الخضراوات الورقيه مثل السبانخ و الكرنب وتناول مقادير قليله من السوائل قد ينتج عنه الاصابه بحصى الكلى .
5 قشطة الحليب تقلل الضغط المرتفع وتضبطه :
يعاون حمض البانتوثينك الراهن فى القشطه على تقليل الضغط النفسي و المشاكل النفسيه مثل الاكتئاب و الضغط و الضغط النفسي و يعاون على تحسين الحاله الذهنيه . فهو يعمل على تنظيم الهرمونات المسؤوله عن هذه الحالات النفسيه .
تحتوى القطشه على الفسوفر الجوهري لنمو العظام ة لصحه الاسنان أيضاً . حيث يعمل الفسفور على مساعده الكالسيوم فى تكوين عظام قويه كما انه يحسن من صحه اللثه و الاسنان . مثلما يعمل الفسفور على توفير الإحساس بالراحه من الكمية الوفيرة من الامراض الجاده مثل كثافه المواد المعدنية او فقادن كثافه العظم .
4 تعين قشطة الحليب فى حالات الاصابه بحصوى فى الكلى :
ان حصى الكلى هى عباره عن التأسيس الركيستالى للكالسيوم و المعادن فى الجهاز البولى . وقد اظهرت الأبحاث ان تناول كميه كبيره من الكالسيوم يشتغل على تقليل فرص تكوين حصوات الكلى .
ان الكالسيوم الغذائى اى الذى نحصل أعلاه من مناشئ غذائيه لا يعد السبب فى تكوين حصوات المعده غير أن العلة فى تكوين حصوات المعده هو التواجد الزائد للمعادن فى الماء . ان تناول الأحجام الكبيره من الخضراوات الورقيه مثل السبانخ و الكرنب وتناول مقادير قليله من السوائل قد ينتج عنه الاصابه بحصى الكلى .
5 قشطة الحليب تقلل الضغط المرتفع وتضبطه :
يعاون حمض البانتوثينك الراهن فى القشطه على تقليل الضغط النفسي و المشاكل النفسيه مثل الاكتئاب و الضغط و الضغط النفسي و يعاون على تحسين الحاله الذهنيه . فهو يعمل على تنظيم الهرمونات المسؤوله عن هذه الحالات النفسيه .
