فوائد الفشار مهمه للغايه
المهم أن ندرك أن الفشار عبارة عن حبة كاملة ، وهي تسمية للحبوب التي تحتوي على السويداء ، والجراثيم ، والنخالة ، وذلك مطابق للحبوب التامة والأرز والخبز التي تتضمن أيضًا على جميع هذه الأجزاء الحيوية الثلاثة ، و بما أنها حبوب كاملة طبيعية ، فإنها تحتوي على جميع الألياف من النخالة ، ناهيك عن المواد المعدنية ، وفيتامينات ب المعقدة ، وفيتامين E المخزن ثمة ، اما من حيث الهضم ، يحافظ المحتوى العالي الألياف على “انتظام” جسمك ، مما يعني أن حركات الأمعاء تتحرك بسلاسة وبسرعة بواسطة الجهاز الهضمي ويحدث تجنب حالات مثل الإمساك تحفز الأنسجة حركة تمعجية من عضلات الأمعاء الملساء وتحفز إفراز العصارات الهضمية ، وكلاهما يعاون على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بأكمله .
2. يساعد الفشار علي خفض مستويات الكوليسترول :
من الممكن أن تقلل الكوليسترول الزائد من جدران الأوعية الدموية والشرايين ، مما يخفف من معدلات الكولسترول الكلية ، ويقلل من فرص الرض بأمراض الفؤاد والأوعية الدموية الخطيرة مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وهذا يخفف أيضًا من الكبس على نمط القلب ، نظرًا لأن القلب يحتاج إلى الجهد بجهد اكبر لنقل الدم عن طريق الأوعية الدموية والشرايين المكتومة.
3. مزايا الفشار في التحكم في سكر الدم :
الدور الحيوي الثالث للألياف المتواجدة في الفشار هو تأثيره على نسبة السكر في الدم داخل الجسم. عندما يحوز الجسد مقادير زاخرة من الأنسجة ، الحد من هذه التقلبات في نسبة السكر في الدم هو مكافأة كبيرة لمرضى السكر ، لذا الفشار هو دائما توصية إذا كنت تتكبد من ذلك المرض العصيب حيث ان الفشارغني بالبوليفينول
4.يحرم الفشار الشيخوخة :
الجذور الحرة تسبب أضرارا أكثر بكثير من الورم الخبيث. فقد ارتبطت ارتباطًا وثيقًا بالأعراض المتعلقة بالعمر مثل التجعدات وبقع العمر والتنكس البقعي والعمى وضعف العضلات والتراجع المعرفي وهشاشة العظام وضياع الشعر ومجموعة مختلفة من الأشياء الأخرى التي لا نرجو إليها على العموم ، يحافظ الفشار على شعورك بصحة جيدة وسعادة جيدة في شيخوختك بفضل مضادات الأكسدة القوية التي تحارب تلك التأثيرات للجذور الحرة.
