هناك بعض الأطعمة التي يطلق عليه سوبر فود Super Foods. لكن ماذا عن تجربة بعض الأطعمة التي أحبها النبي محمد صلى الله عليه وسلم. هذه الأطعمة ليس صحية فقط، بل سوف تجعلك تتبع السنة أيضا. دعونا نتعرف على هذه الأطعمة سوبر فود الذي أوصى بها سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.
التمر واحد من أهم الأطعمة سوبر فود. إنه خالي من الكولسترول ومنخفض في الدهون جدا. كما أن التمر غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب-6 ، وأ ، والألياف، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز والنحاس. ولأجل هذا يعد التمر العنصر الأساسي على المائدة في شهر رمضان المبارك.
دعا النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) إلى تناول اللحوم وكان يطلق عليها ملك الأطعمة. إنها غنية بالبروتين والحديد والزنك والسيلنيوم. اللحوم جيدة للعظام والأسنان وتقوية الجهاز المناعي وأنسجة الجسم وغير ذلك الكثير. كان النبي ( صلى الله عليه وسلم) يفضل لحم الغنم بشكل خاص، ومن المعروف أن لحم الضآن أكثر صحة مقارنة باللحم البقري، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله.
التين واحد من ثمار الجنة ولديه العديد من الفوائد الصحية. إنه منخفض السعرات الحرارية وجيد جدا للعظام. كما أن التين معبأ بالمضادات الأكسدة، مما يحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة وللوقاية من الأمراض مثل السرطان.
كان النبي( صلى الله عليه وسلم) يتناول العنب جدا. إنه مفيد في تنقية الدم، ويمنح الحيوية والصحة الجيدة، وتقوية الكلى وتطهير الأمعاء بسبب محتواه العالي من الألياف. لكن العنب الأحمر أو الأرجواني اللون هو الأكثر صحة وغني بالمضادات الأكسدة.
الحليب يقوي العظام ، ويحسن الرؤية والذاكرة. بالإضافة إلى غني بالكالسيوم لصحة الأسنان.كما أنه مفيد لعلاج الإمساك.
قال النبي محمد ( صلى الله عليه وسلم) "العسل هو علاج لكل أمراض المعدة". إعتاد رسولنا الكريم شرب العسل مع الماء كل صباح. في واقع الأمر يعتبر العسل أفضل علاج للإسهال عند خلطه بالماء الساخن. كما يتم إستخدام العسل كفاتح للشهية، وتقوية المعدة، والقضاء على البلغم. كما يستخدم أيضا كمادة حافظة للحوم، ولترطيب وتنعيم الشعر، ويهدئ العين، وغسول للفم.
هذا الطعام مذكور في القرآن الكريم. قال النبي محمد ( صلى الله عليه وسلم): تناول الزيتون أو تطبيق الزيت موضعيا، لأن علاج لـ 70 مرضا ، وواحد منهم الجذام". الزيتون هو طعام الأنبياء. زيت الزيتون هو علاج ممتاز للبشرة والشعر، ويؤخر الشيخوخة، ويعالج إلتهاب المعدة، بالإضافة إلى فوائده الصحية الرائعة ومنخفض السعرات الحرارية.
قال النبي ( صلى الله عليه وسلم): الحمى هى مثل بخار الجحيم، التي تبرد بالماء البارد". وأفضل مشروب في العالم هو الماء، عندما تشعر بالعطش عليك شربه رشفة وليس الجرع.
قال النبي صلى الله عليه وسلم: " لن يحدث سوءا لأي إمرأة من النساء الحوامل اللاتي يأكلن البطيخ في ولادة طفل جيد وصحي". يحتوي البطيخ على نسبة عالية جدا من الماء وعلى العديد من الفيتامينات والمعادن وهو طعام رائع في فصل الصيف.
كانت الخضروات المفضلة للنبي محمد صلى الله عليه وسلم. القرع جيد جدا للرئتين ويحمي من العيوب الخلقية. كما أنه مفيد في حالات الربو وسرطان القولون ولضغط الدم وأمراض القلب. كما أن القرع علاج ممتاز للإمساك.
دعا النبي محمد ( صلى الله عليه وسلم) لإضافة الخل لطعام كأفضل توابل. الخل صحي للغاية عند إضافته مع أطباق السلطة، خاصة خل التفاح. يساعد الخل أيضا على إستعادة العضلات المرهقة بعد القيام بنشاط بدني شاق. كما أن الخل مفيد أيضا في فقدان الوزن أو لكبح الشهية.
ينصح بتناول الشعير لعلاج الحمى وينبغي أن يؤكل مثل الحساء للحصول على أفضل النتائج.
أخيراً، عليك " بالحبة السوداء"، والتي يوصي بها النبي محمد صلى الله عليه وسلم، لعلاج جميع الأمراض بإستثناء الموت. تحتوي الحبة السوداء على فيتامين أ والحديد والعديد من المركبات الأخرى.
يمكن قراءة هذا المقال أيضا: فوائد الحبة السوداء
يمكن قراءة هذا المقال أيضا: فوائد الحبة السوداء
في النهاية - أن هذه الأطعمة ممتازة جدا لصحتك وينبغي أن تكون جزءا من نظامك الغذائي بشكل منتظم. والأهم من ذلك الذي يوصى بها النبي محمد ( صلى الله عليه وسلم).
